前回からまた１か月ほど経ちました。 体重は56㎏前半をウロウロしています。①の時からは１㎏ほど少なくなりました。お正月は少しお酒を飲んだりお菓子を食べたりしましたが、それほど変化はありませんでした。 なかやまきんに君の有酸素運動とオガトレ、と前…