昨日久しぶりに体重計ったら、54.2㎏でした。 先月から１㎏減。スタートから3㎏減です。ズボンのウエストが緩くなりました。 先日また腰を痛めてしまい、運動はほぼお休み状態です。 暖かくなってきたので、ウォーキングがてらの買い物や散歩によくでかける…

何だかダイエットブログっぽくなってきていますが、前回からまた１か月経ったので記録します。 この１か月は停滞中・・・体重は55㎏前半くらいになりましたが、ある日椅子から立ち上がった途端腰に激痛が走り、体を動かすのが怖くなってしまいました。 そこ…

最初にダイエットについて書いてから、３か月がたちました。 どうでしょう・・・体重は安定して55㎏台になっています。 ３か月で２㎏。50代のゆるダイエットとしてはまあ多少なりとも結果は出ていると感じます。 ですが、もっと体を軽くしたいし、動けるよう…

前回は食洗機の話でしたが、今回は掃除機の話。 掃除が苦手です。 家全体の掃除機掛けも体力がなく面倒くさい。コードを差して、キャニスターを引き引きすみずみまでかけるのがしんどく、こんなことでも疲れるくらい体力がなかったです。キャニスターが途中…

我が家は15年くらい前に導入していました。 当時パナソニックの据え置き型、売り出し中の上部が半円になっているタイプのものを購入しました。子どもが小さかったこともあり、主人が家事の負担を減らすべく買ってくれました。 何年かは気持ちよく使っていた…

今日ダイエット①の頃から初めて55㎏台を記録しました。ほぼ毎日計っているので今後も体重は上下すると思いますが、ひとつハードルを突破した気分です。 このところ良い料理レシピを発見しました。 奥園壽子先生の「万能鶏むね肉」です。YouTubeなどに作り方…

前回からまた１か月ほど経ちました。 体重は56㎏前半をウロウロしています。①の時からは１㎏ほど少なくなりました。お正月は少しお酒を飲んだりお菓子を食べたりしましたが、それほど変化はありませんでした。 なかやまきんに君の有酸素運動とオガトレ、と前…

前回から1か月あまりたちました。 ３つの目標はずっと続けています。 結果どうだったかというと、体重は56㎏台になることが増えてきたものの、微減といったところです。 やはりアラフィフで代謝が悪い上に甘い目標・・・そんなに減るわけもありません。 です…

じごくのそうべえ （童心社の絵本／そうべえ そうれ ごかっさい） [ 田島 征彦 ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る こちらは小学校の読み聞かせにおすすめの本です。 時代ですかね・・・最近の絵本を見ると、マイルドなお話が多いように感じます。 数年前、「地…

うたのすきなかえるくん （PHPとっておきのどうわ） [ かこさとし ]価格: 1210 円楽天で詳細を見る とても古いお話です。 現在発売されている本は2007年発刊のものですが、いちばん最初に発刊されたのは1977年です。 ですが、今読んでも全く違和感を感じませ…

定期的に歯医者さんでクリーニングしてもらっています。 虫歯治療が何より怖く、歯を削られるのが恐怖なので、毎回気が重いけれどクリーニングに行っています。何もなければお掃除をしてもらい、歯もスッキリ心もスッキリして帰ります。帰りに次の予約も取り…

去年着ていた冬のコートがきつい・・・ いつの間にやらまた太ってきました。 結婚して22年。ずるずると増え続け、48キロから57キロ。当初より９キロ増です。恐ろしい・・・もう少しで１０キロの米と同じくらい太ったことになります。「ゆるランニング！」を…

ずーっと悩みの種だった固定電話、ついに解約しました。 固定電話はケーブルテレビのものでしたが、固定電話以外に何も利用していませんでした。 ホームページから解約希望の欄に必要事項と折り返し連絡希望日を入力し、送信。 希望日に先方から電話がきまし…

フツーの主婦が、弱かった青山学院大学陸上競技部の寮母になって箱根駅伝で常連校になるまでを支えた39の言葉【電子書籍】[ 原美穂 ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る タイトル長いですね・・・ずっと気になってた本をやっと読めました。 文字も大きくて読みや…

【中古】とまとさんにきをつけて /偕成社/五味太郎（単行本）価格: 1662 円楽天で詳細を見る お気に入りの絵本も紹介しようと思います。 五味太郎さんの絵本は色もきれいで、出てくるキャラクターがかわいいです。 そして意味もあるようでないようで、ちょっ…

命を救う 心を救う 途上国医療に人生をかける小児外科医「ジャパンハート」𠮷岡秀人 [ ふじもとみさと ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る 小学校中学年くらいから読めます。途上国の子供たちの医療に全力を尽くす小児外科医、吉岡秀人さんのお話です。…

40代からの心と体を整えるゆるランニング！ もちろんやせます【電子書籍】[ マルサイ ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る 児童書をいろいろと読み漁っているのですが、おすすめできるものになかなか出会えていません。 そこで、自分が読んでおすすめしたい本を…

【中古】 ぼくの夏休み革命 ／つちもととしえ【作】，大庭賢哉【絵】 【中古】afb価格: 200 円楽天で詳細を見る 面白くて一気に読めました！ 夏休みのある日、5年生の主人公誠也が自転車で大転倒するところから始まります。最初から何かが起こりそうな予感で…

あしたぶたの日ぶたじかん （あたらしい創作童話） [ 矢玉四郎 ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る 私が小学生のころ、「はれときどきぶた」が発売され、おもしろくて何度も読み返した思い出があります。この本で感想文を書いたような記憶があるのですが、課題…

ふくろう茶房のライちゃん （いのちいきいきシリーズ） [ ささきあり ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る 小学校中学年くらいから読めそうです。 物語ではなく、実際にあるご家族のお話です。 ４年生のひかるの家で、ふくろうがペットとして迎えられました。 ひ…

夏休みになると、読書に慣れていない小学生や、おうちの方から読書感想文のおすすめを聞かれることがあります。 最近の夏休みの宿題は、課題図書だけでなく、自分で選んだ本でも感想文にして良いようですね。 課題図書は難しそう。でも自分で選べない。 その…