昨日久しぶりに体重計ったら、54.2㎏でした。 先月から１㎏減。スタートから3㎏減です。ズボンのウエストが緩くなりました。 先日また腰を痛めてしまい、運動はほぼお休み状態です。 暖かくなってきたので、ウォーキングがてらの買い物や散歩によくでかける…

何だかダイエットブログっぽくなってきていますが、前回からまた１か月経ったので記録します。 この１か月は停滞中・・・体重は55㎏前半くらいになりましたが、ある日椅子から立ち上がった途端腰に激痛が走り、体を動かすのが怖くなってしまいました。 そこ…

最初にダイエットについて書いてから、３か月がたちました。 どうでしょう・・・体重は安定して55㎏台になっています。 ３か月で２㎏。50代のゆるダイエットとしてはまあ多少なりとも結果は出ていると感じます。 ですが、もっと体を軽くしたいし、動けるよう…

前回は食洗機の話でしたが、今回は掃除機の話。 掃除が苦手です。 家全体の掃除機掛けも体力がなく面倒くさい。コードを差して、キャニスターを引き引きすみずみまでかけるのがしんどく、こんなことでも疲れるくらい体力がなかったです。キャニスターが途中…

我が家は15年くらい前に導入していました。 当時パナソニックの据え置き型、売り出し中の上部が半円になっているタイプのものを購入しました。子どもが小さかったこともあり、主人が家事の負担を減らすべく買ってくれました。 何年かは気持ちよく使っていた…

今日ダイエット①の頃から初めて55㎏台を記録しました。ほぼ毎日計っているので今後も体重は上下すると思いますが、ひとつハードルを突破した気分です。 このところ良い料理レシピを発見しました。 奥園壽子先生の「万能鶏むね肉」です。YouTubeなどに作り方…

前回からまた１か月ほど経ちました。 体重は56㎏前半をウロウロしています。①の時からは１㎏ほど少なくなりました。お正月は少しお酒を飲んだりお菓子を食べたりしましたが、それほど変化はありませんでした。 なかやまきんに君の有酸素運動とオガトレ、と前…